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年輕人更應重視健康問題

來源: 靖江日報 日期:2019-04-29 09:25

  現在為數不少的年輕人,玩游戲、聊天、上網、胡吃海喝……因為沒有不良反應,也就毫不在意,殊不知,這樣揮霍青春其實在損耗健康。

  不知不覺中,這樣無節制的揮霍造成了惡果,靖江也出現了十多歲學生得了高血壓、糖尿病的案例,這也把青年人的健康問題提上議事日程。其實,疾病都是一天天累積起來的,要想健康工作,還得從平時做起。在工作節奏快、生活壓力大的現代社會中,年輕人們卻往往忽視了健康。筆者認為,年輕人更應重視健康問題,只有從年輕時就開始保養身體,年老了才能避免更多的疾病困擾。

  在現代這種忙碌的生活中,年輕人都在為了生活而打拼。想在社會中占得一席之地,就必須付出比別人更多的努力,于是就有了“加班狗”“熬夜狗”的這類稱呼。每天為了工作熬夜到兩三點,有時候甚至通宵工作。早飯只是隨便敷衍一下,工作中甚至得靠喝咖啡提神。這樣的生活,身體怎么承受得了。雖然都知道身體是革命的本錢,但是很多年輕人卻還是一邊說著要注重健康,一邊在任意消費自己的健康,等到真的生病了,才后悔莫及。

  另外,現在年輕人的生活和工作壓力越來越大,長期的勞累和經常性的超時工作,也容易造成身體機能的紊亂從而導致各種疾病。尤其是“白領”階層,幾乎每天都面臨著新的挑戰,精神和心理壓力都很大。精神壓力長時間積蓄,大腦超負荷運轉,妨礙了大腦細胞對氧和營養的及時補充,使內分泌功能紊亂,交感神經系統興奮過度,植物神經系統失調,導致腦疲勞,從而引起全身的“亞健康”癥狀甚至患病。

  總之,年輕人們要從腦力、身體等各方面調整自己的狀態,注重健康,生活規律、合理膳食,保證按時、充足的睡眠,適當鍛煉,學會調節自己的情緒,培養多種興趣愛好,調整和改善工作及生活的環境條件,讓健康相伴。

(作者:秦潔    責任編輯:劉博)
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